Diyet Roka Soslu Makarna Nasıl Yapılır? sorusu hem kilo vermek isteyip, hem de makarnadan uzak durmak istemeyenlerin vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Aynı zamanda enfes tadıyla Roka soslu makarna vazgeçilmez bir diyet yemeğidir. Diyet roka soslu makarna tarifini sizler için hazırladık.
Diyet roka soslu makarna tarifi, diyet menüleri için alternatif arayışında olanların mutlaka denemesi gereken bir yemek tarifidir. Oldukça besleyici, diyet sürecine uygun ve sağlıklı olduğunu söyleyebileceğimiz roka soslu makarnanın yapımı da oldukça basittir. Sizler de diyet sürecinizde makarna yeme isteği duyuyorsanız makarnanızı bu tarifle tüketebilirsiniz. Peki, roka soslu makarna nasıl yapılır? Malzemeleri nelerdir?
Roka soslu makarna, hazırlanışı ve yapılışı oldukça basit bir tariftir. Hazırlama ve pişirme süresi yaklaşık 20 dakika sürmektedir. Kullanmanız gereken malzemeler hakkında bilgi sahibi olduğunuz zaman bu yemeği rahatlıkla hazırlayabilirsiniz.
Diyet Roka Soslu Makarna Tarifi
Diyet roka soslu makarna hazırlanışı ve yapılışı oldukça basittir. Diyet sürecinde olmayanlar dahi bu makarna tarifini deneyebilirler. Diyet roka soslu makarna tarifi krema kullanılarak da yapılabilmektedir. Fakat diyet sürecinde krema tüketmemek daha doğru olabilir. Tarifini vereceğimiz makarnanın 160 gramı yani bir porsiyonu yaklaşık 296 kaloridir ve yine vereceğimiz makarna tarifi yaklaşık 8 kişinin tüketebileceği bir tariftir. Öncelikle bu makarna tarifinde kullanılan malzemeleri ve miktarlarını bilmek gereklidir. Roka soslu makarnada kullanılan malzemeler şu şekildedir;
- 1 demet roka
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 2 diş sarımsak
- 3 su bardağı su
- 2 dilim tulum peyniri
- 1 paket makarna
- 5 adet ceviz
Diyet Roka Soslu Makarna Hazırlanışı
- Roka soslu makarna tarifinde ilk olarak yapmanız gereken 1 paket makarnayı yaklaşık 10 dakika kadar suda haşlamaktır. Makarnanızı haşlarken tuzunu da ilave edebilirsiniz.
- Makarnanız haşlanıyorken makarna sosunuzu hazırlayabilirsiniz. 1 demet roka, zeytinyağı, 2 diş sarımsak, 2 dilim tulum peyniri ve 5 adet cevizi robottan geçirmeniz gereklidir.
- Makarna sosu için gerekli tüm malzemelerinizi robottan geçirdikten sonra makarnanızı süzüp hazırladığınız sos ile karıştırabilirsiniz.
- Hazırlamış olduğunuz karışıma karabiber de ekledikten sonra roka soslu makarnanız servise hazır hale gelecektir. Eğer karabiber harici tüketmek istediğiniz baharatlar var ise makarnanıza ekleyebilirsiniz.
